Workshop Spanningscontrole op de Werkvloer

Veel mensen herkennen spanning pas wanneer het eigenlijk al te laat is en bouwt zich vaak sneller op dan we zelf doorhebben. Gedachten versnellen, de ademhaling verandert en spieren spannen zich aan. Juist in situaties waarin de druk oploopt bepaalt die spanning hoe iemand reageert. In deze workshop werken we met de GAS-pedaal methode:
Gedachte, Ademhaling en Spierspanning. Een praktisch model dat helpt om spanning eerder te herkennen en rust te bewaren wanneer een situatie onder druk komt te staan.